Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi kuru üzümün faydaları saymakla bitmiyor. Kuru üzüm denince akla ilk gelen faydalarından biri kansızlığa iyi gelmesi aynı zamanda zihni açması için tüketilmesi. Her derde deva kuru üzüm çekirdeği ise yüksek tansiyonun dengelenmesi için tüketiliyor. Peki kuru üzümün diğer faydaları neler beraber bakalım.
Doğal antioksidan deposu olan kuru üzümün sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Sabah aç karnına tüketilen kuru üzümün ise sayısız faydası bulunuyor. Karaciğeri temizleyen en tesirli yiyeceklerden olan kuru üzüm, sabahları aç karnına tüketildiğinde hafızayı güçlendiriyor ve zihin açıyor. Cilt sağlığından, sindirim sistemi sağlığına birçok faydası bulunuyor.
Şifa deposu kuru üzümün faydaları nelerdir? Aç karnına 21 kuru üzüm tüketmenin faydası nelerdir? 21 kuru üzüm suyu nasıl hazırlanır?
KURU ÜZÜMÜN FAYDALARI NELERDİR?
KURU ÜZÜM KANSIZLIĞA VE KALP SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Demir deposu kuru üzüm kansızlığa karşı oldukça faydalıdır. Aynı zamanda kuru üzüm kan basıncını, kan şekerini ve kötü kolesterolü düşürerek kan dolaşımını düzenler. Damar sertliğini önler.
KURU ÜZÜM ENERJİ SEVİYESİNİ ARTIRIR
Yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğüne karşı oldukça güçlü bir kaynak. Sabah kahvaltı öğününe eklediğiniz bir avuç kuru üzüm gün içerisinde sizi oldukça zinde tutacaktır.
KURU ÜZÜM SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER
Yüksek miktarda lif kaynağı olan kuru üzüm bağırsak sağlığını düzenlemeye yardımcı olur. Kabızlık, şişkinlik ve gaz problemlerini azaltır.
KURU ÜZÜM CİLT SAĞLIĞINI KORUR
E vitamini denince ilk akla gelen besinlerden olan kuru üzüm cildin genç, yumuşak ve esnek görünmesini sağlar. Aynı zamanda cilt yaralarının hızla iyileşmesini sağlar. Cildin kırışmalarını önler.
KURU ÜZÜM DİŞ ÇÜRÜMELERİNİ ÖNLER
Kuru üzüm içerisinde bulunan oleanolik asitler diş ve diş eti sağlığını korumaya yardımcı olur ve diş çürümelerini engeller.
KURU ÜZÜM SAÇ DÖKÜLMELERİNİ ENGELLER
Kuru üzüm aynı zamanda C vitamini ve demir deposudur. Demir, kan akışını hızlandırır ve saç köklerini uyarır. Bu durum saç dökülmelerinin önüne geçer. İçerisinde bulunan C vitamini ise cilt sağlığını koruduğu gibi saçların beslenmesini destekler, erken yaşta oluşan saç beyazlamalarının önüne geçer.
AÇ KARNINA 21 KURU ÜZÜM TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Akşamdan suya konana 21 kuru üzümü sabah aç karnına tüketmek bağırsakların hareketlenmesini sağlar. Aynı zamanda karaciğerde biriken hasarlı hücreler yağlanmaya sebeb olur. Bu durumda 21 kuru üzümü akşamdan suya ıslayarak sabah aç karnına tüketmek karaciğerde yağlanmayı önler.
Bir diğer faydası ise sabah aç karnına 21 kuru üzüm tüketmek zihin açıklığına ve kuvvetli bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.
21 KURU ÜZÜM SUYU NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
400 gram kuru üzüm,
4 su bardağı su,
Tencere
Hazırlanışı:
4 su bardağı suyu tencereye alıp kaynatalım.
Önceden yıkamış olduğumuz kuru üzümleri tencereye ekleyelim.
Sabaha kadar bekletelim. Sabah karışımı süzelim. Kahvaltıya başlamadan 1 saat öncesinde tüketelim.
Kaynak : https://www.istiklal.com.tr