Kolajen kemik, eklem ve cilt sağlığının anahtarı olan bir proteindir.
40'lı ve 50'li yaşlardan itibaren kolajen seviyeleri hızla düşerek eklem sertliği ve artrite neden olur.
Kolajen takviyeleri kas kütlesine, kemik sağlığına yardımcı olabilir ve kozmetik dolgularda da kullanılır.
Yaşlandıkça, ağrıyan uzuvlar ve ağrıyan eklemler pek de eğlenceli olmayan düzenli bir olay haline gelir.
Piyasadaki sağlık takviyelerinin artmasıyla birlikte, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu belirli besinleri anlamak, sorunlu bölgeleri etkili bir şekilde hedeflemek ve genel sağlığı korumak için çok önemlidir.
Healthline'a göre, kolajen kemiklerde, ciltte ve kaslarda önemli bir bileşen olan ve cilt sağlığını iyileştirebilen, eklem ağrısını hafifletebilen ve kemik kaybını önleyebilen bu tür proteinlerden biridir.
Artrit Vakfı'nın tıbbi editörü Linda Rath şöyle açıklıyor: “Kolajen vücudunuzu bir arada tutan yapıştırıcıdır. Bu kritik protein, cildiniz, kemikleriniz, bağlarınız, tendonlarınız ve eklemlerinizi koruyan kıkırdak dahil olmak üzere bağ dokularına yapı ve destek sağlar.”
20'li yaşlarımızın ortalarından itibaren vücudun kolajen üretimi doğal olarak azalır. 40'lı ve 50'li yaşların ortalarına geldiğimizde, özellikle menopoz döneminde hormon seviyeleri değişir, kolajen seviyeleri önemli ölçüde düşer, bu da eklemlerin sertleşmesine ve eklemleri yastıklayan kıkırdağın aşındığı osteoartrit gibi durumlara katkıda bulunur.
“Eklemleriniz söz konusu olduğunda, kolajen onların gücünü, esnekliğini ve genel sağlığını korumaya yardımcı olur. Ancak, yaşlandıkça kolajenin doğal üretimi yavaşlar ve bu temel proteinin kaybına yol açarak eklem sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir,” diyor eklem takviyesi OsteoEze'nin marka müdürü Selvan Naicker.
Selvan şöyle devam ediyor: “Kolajen üretimindeki doğal azalmayı durduramasak da, aynı etkiyi yaratabilecek doğal olmayan nedenleri kontrol altına alabiliriz.”
Bilinçli bir karar verebilmeniz için kolajenin sağlığa faydalarını bir araya getirdik.
1. Cilt, saç ve tırnaklar için idealdir
Tıp doktoru Taz Bhatia, kolajenin “cildin kırışmasına yardımcı olabileceğini, cildin sıkı ve gergin kalması için temel bileşenlerinden birini sağladığını” paylaşıyor.
Araştırmacılar ayrıca, sürekli olarak alındığında kolajenin tırnak sağlığını desteklemeye yardımcı olduğunu ve vücudun saçın esas olarak oluştuğu keratin yapısına yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
2. Farklı artrit türlerini tedavi edebilir
Kolajen, dejeneratif bir eklem hastalığı olan osteoartrit ve ağrılı, şiş ve sert eklemlere neden olan romatoid artrit için bir tedavi olarak incelenmiştir.
Linda, “kolajen anti-enflamatuar olduğu için” bilim insanlarının romatoid artritin enflamatuar formlarına yardımcı olabileceğine inandıklarını açıklıyor.
3. Kemik sağlığına yardımcı olur
Araştırmalar, kolajenin özellikle menopoz sonrası kadınlarda osteoporozla birlikte gelen kemik yıkımına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Osteoporoz, kemikleri zayıflatan ve kırılma olasılığını artıran bir hastalıktır.
4. Kas kütlesini artırır
Kas kütlesi ve kolajen üretimi birbiriyle yakından bağlantılıdır.
Takviye sağlayıcı Novoma'nın kurucu ortağı Lucas Pinos şöyle açıklıyor: “Ağırlık antrenmanı yaptığınızda kaslarınız mikro travma veya küçük hasarlar yaşar. Bu nedenle kolajen ikili bir rol oynar: Hasarlı kas liflerinin onarılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda kas yapısını korur.”
5. Cilt dolguları ve mikroiğneleme gibi kozmetik prosedürler için kullanılabilir
Medical News Today'e göre, kolajen dermal dolgu maddelerini hyaluronik asit ile birleştiren kozmetik dolgu maddeleri, kolajen üretimini artırarak cilt elastikiyetini artırabilir.
Estetik tedaviler konusunda uzmanlaşmış bir tıp doktoru olan Dr. Alek Nikolic, “Dermal dolgular, sarkan yüz yapılarını desteklemek, yüzdeki hacim kaybını yerine koymak veya derin kırışıklıkları düzeltmek istediğimizde başvurduğumuz tedavidir” diye açıklıyor.
Dr. Alek, daha pürüzsüz bir cilt için kolajen üretimini uyaran daha hızlı tedaviler ve mikroiğneleme dahil olmak üzere özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış farklı estetik tedaviler önermektedir.
Kaynak : https://www.snl24.com