Boston'da bir bilişim uzmanı olan 64 yaşındaki Julia Kim, ailesindeki yüksek kolesterol geçmişi nedeniyle 30 yıldan uzun bir süre önce statin almaya başlamış.
Ancak altı ay önce, ilacı almak zorunda kalmaktan ve yan etkilerinden bıkarak bıraktı ve üç gün içinde on yıllardır süren kronik sırt ağrısı geçti. Hevesli bir koşucu olan kadın ağrısız olduğu için çok mutlu ama kolesterolünü nasıl kontrol altına alacağını bilemiyor.
Kim, “30 yıldır hiç olmadığım kadar iyi hissediyorum ama kolesterol değerlerim yükseliyor,” diyor. “Kolesterolümü ilaçlarla kontrol etmek istemiyorum. Her ilacın yan etkileri var. Bununla başa çıkmak için doğal bir yol bulmam gerekiyor.”
Kim yalnız değil. Birçok insan kolesterol düşürücü ilaçlar almak istemiyor ve bazı insanlar da bu ilaçları alamıyor. Statinler etkilidir ve çoğu insan için güvenli kabul edilir, ancak kas ağrıları, karaciğer sorunları, zihinsel bulanıklık ve diyabet geliştirme potansiyeli gibi yan etki riskini artırırlar.
Mayo Clinic Tıp Fakültesi'nde beslenme ve önleyici tıp profesörü olan Donald Hensrud, “Kimse ilaç almaya başlamak istemez,” dedi. “Hepimiz yaşlanıyoruz ve yaşla birlikte genellikle bazı şeyler artıyor: kolesterol, kilo, tansiyon. Bir noktada insanlar bununla karşı karşıya kalıyor.”
Diyet ve sağlıklı alışkanlıklar
Kolesterol, kanda bulunan, karaciğer tarafından ve yediğimiz gıdalardan üretilen mumsu, yağ benzeri bir maddedir. İki türü vardır: “kötü” kolesterol olan düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL ve “iyi” tür olan yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL. (Ölümcül için 'L' ve sağlıklı için 'H' harflerini düşünün.) Trigliseritler - başka bir yağ türü - de kolesterol birikimine katkıda bulunur. Kolesterol desilitre kan başına miligram veya mg/dl olarak ölçülür. İdeal olarak sağlıklı kişilerde LDL 100 mg/dl veya daha düşük, HDL ise 60'ın üzerinde olmalıdır.
Kolesterol doğası gereği kötü değildir; vücut onu hücreleri, vitaminleri ve bazı hormonları yapmak için kullanır; ancak atardamarların içinde çok fazla LDL birikerek kalp hastalığı ve felç tehlikesini artırabilir. Öte yandan yüksek HDL seviyesi, LDL'nin bir kısmını atardamarlardan alıp karaciğere geri taşıyarak, burada parçalanıp yok edilmesini sağlayarak kalbin korunmasına yardımcı olur
Kaynak : https://www.washingtonpost.com