Vîtamîn E: Zehmetiya Antîoksîdan û Girîngiya Wê Ji Bo Tenduristiyê
Vîtamîn E celebek vîtamînek girîng a rûnê çareserker e ku laşê me hewce dike. Ev vîtamîna ku bi zanistî wekî tocopherol û tocotrienol tê zanîn, xwediyê taybetmendiyên antîoksîdan e û hucreyên me ji bandorên zirardar ên radîkalên azad diparêze. Wekî din, ew di gelek pêvajoyên biyolojîkî de rolek girîng dilîze. Di vê gotarê de, em ê di derbarê vîtamîna E de lêkolînek berfireh bikin û bandorên wê li ser tenduristiyê bi delîlên zanistî piştgirî bikin.
Vîtamîn E çi ye û li ku tê dîtin?
Vîtamîn E celebek vîtamînê ye ku laşê me hewce dike ku bi tenduristî kar bike. Bi taybetî di xwarinên wek rûnên nebatî, nîsk, tov, sebzeyên pelên kesk û dexlî de tê dîtin. Vîtamîn E di cûrbecûr formên wekî alpha-tocopherol, beta-tocopherol, gamma-tocopherol û delta-tocopherol de heye.
Taybetmendiyên Antîoksîdan û Şerê Radîkalên Azad: Parastina Hucreyê
Vîtamîn E wekî antîoksîdanek bi hêz tê zanîn. Antîoksîdan bi şerkirina radîkalên azad ên di laşê me de hucreyan li hember stresa oksîdative diparêze. Ev pêvajoya pîrbûnê hêdî dike, xetera nexweşiyên kronîk kêm dike û tenduristiya giştî baştir dike. Vîtamîn E avahiya hucreyan diparêze, nemaze bi parastina parzûnên şaneyên rûn.
Bandorên li ser tenduristiya dil û damar û gera xwînê: Parastina dil
Vîtamîn E jî dibe ku bandorek erênî li ser tenduristiya dil û damaran bike. Bi taybetî, vîtamîn E, digel taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, dikare bi pêşîgirtina oksîdasyona kolesterolê LDL ("xirab") avakirina plakê li ser dîwarên damaran kêm bike. Ev dibe ku xetera nexweşiya dil kêm bike û gera xwînê baştir bike.
Piştgiriya Pergala Xweparastinê û Parastina Li Dijî Enfeksiyonan: Bihêzkirina Bersiva Parastinê
Vîtamîn E bi piştgirîkirina fonksiyonên pergala berevaniyê li dijî enfeksiyonan parastinê peyda dike. Bi taybetî, vîtamîn E hilberîna şaneyên parastinê zêde dike û çalakiya hucreyên xwînê yên spî yên ku li dijî enfeksiyonê şer dikin zêde dike. Kêmbûna vîtamîn E dikare bibe sedema qelsiya pergala parastinê û enfeksiyonên dubare.
Tenduristiya Çerm û Taybetmendiyên Antîoksîdan: Di Çerm de Radîkalên Azad şer dikin
Vîtamîn E antîoksîdanek hêzdar e ku tenduristiya çerm piştgirî dike. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan zirara hucreyê kêm dike û bi şerkirina radîkalên azad ên di çerm de pêşî li nîşanên pîrbûnê digire. Vîtamîn E di heman demê de hevsengiya şilbûna çerm diparêze, li hember tîrêjên UV parastinê peyda dike û iltîhaba çerm kêm dike.
Bandorên li ser tenduristiya çav û pîrbûna çav: Parastina retînal
Vîtamîn E jî bandorek erênî li ser tenduristiya çavan dike. Bi taybetî, vîtamîn E hucreyên li ser retina diparêze û pêvajoya pîrbûna çavan hêdî dike. Kêmbûna vîtamîn E dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya çavan, nemaze dejenerasyona macular-a-girêdayî temen.
Piştgiriya Balansa Hormonal û Bandorên Wê Li Ser Zayînê: Tenduristiya Reproductive
Vîtamîn E dibe alîkar ku hevsengiya hormonal biparêze û bandorek erênî li ser zayînê bike. Bi taybetî, vîtamîn E hucreyên pergala hilberandinê diparêze û bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan re fonksiyonên hormonal piştgirî dike. Kêmbûna vîtamîn E dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya zayînê û bêzariyê.
Kêmbûna vîtamîn E û vexwarina zêde: Bandorên li ser tenduristiyê
Kêmbûna vîtamîn E dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Di nav van pirsgirêkan de westandin, qelsiya masûlkan, astengiyên dîtbarî, qelsiya pergala parastinê û pirsgirêkên çerm hene. Lêbelê, girtina zêde ya vîtamîna E jî dikare zerardar be û bandorê li hevgirtina xwînê bike, ji ber vê yekê dozek rast girîng e.
Encam: Vîtamîn E û Tenduristî
Vîtamîn E vîtamînek girîng û antîoksîdanek e ku gelek bandorên erênî li ser tenduristiyê dike. Bi saya taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, hucreyan ji bandorên zirardar ên radîkalên azad diparêze û di gelek pêvajoyên biyolojîkî de rolek girîng dilîze. Di parêzek hevseng de wergirtina têra vîtamîna E ji bo tenduristî û xweşbûna giştî girîng e.
KANÎ;
Yilmaz, Tuğba. Enkapskirina vîtamîna E bi rêbaza elektrospinning û vekolîna parametreyên ku bandorê li elektrospinning dikin, taybetmendiya nanofiberan . Diss. Enstîtuya Zanist û Teknolojiyê, 2015.
KATARAŞ, Fikret. "Tesbîtkirina naveroka vîtamîna A, E û C ya nebatê tirşikê (Rumex acetosella L.)." Kovara Enstîtuya Zanist û Teknolojiyê ya Zanîngeha Süleyman Demirel 17.1 (2013): 60-63.
Özalp, Beda Büşra, û Nilgün Seremet Kürklü. "Xwarinek fonksiyonel: Fîstik û feydeyên tenduristiya wan." Xwarina Akademîk 18.3 (2020): 323-330.
ÖZATA, Esra, û Menekşe Cömert. "Rûnê zeytûn û jiyanek tendurist." Zeytûn Zanistî 6.2 (2016): 105-110.
Boothby, Lisa A., û Paul L. Doering. "Vîtamîn C û vîtamîna E ji bo nexweşiya Alzheimer." Annals of Pharmacotherapy 39.12 (2005): 2073-2080.
Gurney, Mark E., et al. "Feyda vîtamîna E, riluzole, û gababapentin di modelek transgenîkî ya skleroza paşîn a amyotrofî ya malbatî de." Annals of Neurology 39.2 (1996): 147-157.
Galli, Francesco, et al. "Vîtamîn E: Aliyên derketin û rêwerzên nû." Biyolojiya Radîkal a Azad û Derman 102 (2017): 16-36.
Horwitt, MK "Bikaranîna dermankirinê ya vîtamîna E di derman de." Nirxên Xwarinê 38.3 (1980): 105-113.
Raederstorff, Daniel, et al. "Fonksiyon û hewcedariyên vîtamîn E di pêwendiya PUFA de." Rojnameya Brîtanî ya Nutrition 114.8 (2015): 1113-1122.
ALTINER, Ayşen, Hasan Atalay û Tanay Bîlal. "Vîtamîn E wekî antîoksîdan." Balıkesir Journal of Health Sciences 6.3 (2017): 149-157.
KONYALIOĞLU, Sibel. "Bandora vîtamîna E ya xwarinê li ser kalîteya goşt." Hilberîna Heywanan 42.2 (2001).
Mittal, Pawan Kumar, et al. "Kapasîteya antîoksîdan a vîtamîna E, vîtamîna C û tevliheviya wan di semenê bull Bhadavari de kriopreserved." World Veterinary 7.12 (2014).
Özbek, Hanefi, û hwd. "Bandora vîtamîna E, N-acetyl cysteine, Penicillin-G, û Urtica dioica L. li ser jehra phalloidin." Kovara Pizîşkî ya Wanê 12.1 (2005): 16-21.